発芽玄米健康ダイエット食事法
| □管理人より |
私が、永年悩みの原因だった便秘のため、この発芽玄米健康ダイエット食事法を始めて２年以上たちます。 今だ続いています(^_^;) おかけで、このサイトも立ち上げることができました。 それまでの私は、ありとあらゆるダイエット方法を試してみました。 すこし前のバナナダイエットや、なっとうダイエットなどなど・・・・・ でも、全然続かないのです(^_^;) いわゆる挫折の繰り返しです。 そこで、ハタ？と気がついたことは、 私は、今までダイエットとは、「ダイエットするぞ〜」と、意気込んで、 普段と違った、特別なことをやることがダイエットだと思い込んでいたのです。 そのため、 すぐに結果を出そうとして、結果が出ないとすぐにあきらめる。 その繰り返し→挫折の連続→自己嫌悪 (^_^;) 「ダイエットの負け組み決定！」 てな感じでした。 でも、この発芽玄米ダイエット食事法は、私が小さいころから食べなれている、毎日食べるお米に、 少し、発芽玄米を加えるだけなのです。 それ以外、特別なことは、やりません。 ただ、それをできるだけ毎日、三度三度繰り返すことだけなのです。 やはり、小さななことでも、繰り返してやる蓄積は、 知らず知らずのうちに体が変わってきます。 力まず、意識せず、ダイエットが続けられるのです。 中国のことばに『医食同源』 （いしょくどうげん）という言葉があります。 私なりに解釈すると 『健康と食べることとは、同じこと』だと 言うことです。 食べることは、命の根源です。食べることは、健康維持の基本です。 食べることに注意し、感謝し、大切にすれば、 人は必ず、 自分の体で健康になるものです。 普段の食生活を発芽玄米により、 日本人本来の 美しい体を取り戻すことに お役に立てれば幸いです。 ご家庭で簡単に、それもほとんどコストゼロで、生の発芽玄米を作る方法 |
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健康ダイエット食事法 |
